北京—香格里拉—芒康—然乌—林芝—拉萨—日喀则—纳木错—拉萨—北京 天：北京—香格里拉 餐自理 住：香格里拉酒店 香格里拉海拔：3280m 行程安排：队友自用早餐后，07:00昆楚高速 读书铺服务区 集合出发：经楚雄抵达大理，大理享用午餐后前往香格里拉，抵达香格里拉后入住酒店（或客栈），晚间可自由活动。 第二天：香格里拉—芒康 住：芒康酒店 芒康海拔：3780m 行程安排：早餐后，经梅里雪山、盐井到达芒康。 景点介绍： 【盐井】：盐井是 "茶马古道"上一颗璀璨的明珠，它因盛产井盐而出名，更因其世界上少有的古老制盐术、藏式的天主教堂、纳西民族及当地众多的美丽传说等丰富的人文景观，而闻名于世。盐井又分为上下盐井，仅有一条沟相隔，但却存在不同的文化。位于金沙江东岸的芒康以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，盛产苹果。芒康海拔3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成“两壁夹三江”的景致，境内层峦叠嶂，多峡谷。 第三天：芒康—然乌 住：然乌酒店 然乌海拔：3850m 行程安排：早上7:30早餐，餐后前往然乌，在邦达用午餐，抵达然乌观赏然乌湖，拍摄米堆冰川奇观，住然乌酒店。 第四天：然乌—林芝 住：林芝酒店 林芝海拔：3100m 行程安排：早上7:30早餐，餐后前往林芝市，在通麦用午餐，抵达林芝拍摄夕阳下的雪山、花海。入住林芝酒店。 【林芝】：林芝地区山青水秀的林芝藏语意为“太阳宝座”，林芝地区位于西藏自治区东南部，平均海拔3100米，总面积116175平方公里，总人口14万人。林芝山区气候温和湿润，这里平均月气温都在零度以上，夏天热到二三十度。正因为林芝处西藏之东南，比较易受印度洋季风的影响，夏天东南风疾吹，带来大量水汽，故这里降水量很多，年平均降水量达六百五十毫米。每年从三月到九月，几乎天天有雨，春初、秋末多见阴雨霏霏，夏天却经常大雨滂沱，由于气候温湿，因此林芝山区森林浓密，翠竹婆娑，百花争艳，风景幽美。 第五条：林芝—拉萨 住：拉萨酒店 拉萨海拔：3650m 行程安排：7：00驱车经【工布江达】，翻越米拉山（海拔5012米）抵达松赞干布出生地——【墨竹工卡】，一路湖光山色，经【松赞干布林寺】、与拉萨河晚霞留影、远眺布达拉宫进入拉萨城，入住酒店。 景点介绍： 【松赞干布】：松赞干布是西藏历史上重要、广为人知的藏王。他建立了吐蕃王朝，执政期间，推广佛教，创制文字，统一度量衡制度，并分别与唐朝和尼泊尔联姻。公元641年，为迎接文成公主入藏，松赞干布在拉萨的红山上修建了布达拉宫 第六天：拉萨一整天 住：拉萨酒店 拉萨海拔：3650m 行程安排：8：00早餐后，根据预定布达拉宫参观时间参观游览当今世界上海拔高的古代宫堡式建筑物—布达拉宫， 中餐后参观大昭寺。 景点介绍： 【布达拉宫】：布达拉宫是西藏标志性建筑，位于拉萨西北的玛布日山上，是着名的宫堡式建筑群，也是土木建筑。集中西藏、政治、历史和艺术诸方面于一身，是藏族古建筑艺术中精华的精华。 布宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。 【大昭寺】 ：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、尺尊公主的塑像。 第七天：拉萨—日喀则 住：日喀则酒店 日喀则海拔：3800m以上 行程安排： 8:00从拉萨出发经西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，又称羊湖，距拉萨不到100公里。江孜出发继续行驶 90 公里至西藏第二大城市日喀则。 景点介绍 【羊卓雍措】： 与纳木措、玛旁雍措并称，是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊，湖光山美，冠绝藏南。是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、动植物、等多种景观于一体的自然风景区。羊湖是西藏三大圣湖之一。据民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的，不身临其境，是难以体会到的她的美。午餐羊湖边路餐或浪卡子的餐厅（自理）。驱车至江孜，眺望宗山英雄古堡——《红河谷》电影拍摄地，江孜宗山古堡，位于城中央，峰高路险。 第八天：日喀则—纳木措 住：当雄酒店 当雄海拔：4293m 行程安排：拍摄纳木错湖旖旎的风光后返回当雄入住酒店。 第九天：纳木措—拉萨 住：拉萨酒店 拉萨海拔：3650m 行程安排： 早餐后驱车前往拉萨，入住酒店。 第十天：拉萨—北京 行程安排：返程乘飞机，请提前预定。（可自行购买，也可由我公司代为购买）